[...] ćwiczy pod fachowym okiem trenera? Zresztą jak ja zaczynałem wtedy trenowac to były 3 siłownie w PL na krzyż, ćwiczyło się w domach i piwnicach, takie seriw i powtórzenia jakie się dorwało z opisów ćwiczeń arnolda i jakiegos numeru raczkującyh gazet kulturystycznych. Ja akurat także ćwiczyłem sprinty wtedy, także moze wyrosłem tyle ile [...]
podaj staż wiek no i do tej pory jakie treningi robiłes albo jesteś bardzo zaawansowany albo początkujący raczej to drugie podaj jaki jest Twój cel masa rzeźba szybkość wystzymałośc .... to ważen podaj rózniweż Twoje wymiary i dostępny sprzęt na którym będizesz wykoywac ćwiczenia co do połączeń to polecam następujący sposob poniedziałek [...]
ginekomastia moze powstac wskutek dojrzewania a co do masci to nie wiem jaka cena i jakie sa po niej efekty. Gdzies na sfd o tym wyczytlaem. W podwieszonych postach jest o gino to poczytaj. Sprobuj tez wyszukac inne posty o gino bo bylo tego duzo i tutaj i w dziale doping Co do masci to nie jestem do niej przekonany bo podobno gino mozna tylko [...]
Witam Potrzebuje sie zorietowac jakie sa mocne i lekkie obrecze do MTB/FR. Obrecz nie moze wazyc wiecej niz 500 gramow i ma miec wytrzymac skoki i ostre zjazdy. Moj Mavik x221 juz ledwo sie toczy, jest tak krzywy ze przy 60km/h nie da sie wytrzymac. Bije gora dol jakies 7 milimetrow i troche na boki. Dodam jeszcze ze obrecz ta ma byc w cenie kolo [...]
[...] się "nie spieszy", aby nie przesycić receptorów i powoli wykorzystać efekt ich "świerzości" i efektywnego działania, proponuje zacząć od małych dawek, jakie w stusunku dawka/przyrost, są najefektywniejsze. To pozwala zazwyczaj w fazie wprowadzającej osiągnąć wyniki jakie uciekły sprzed poprzedniej kuracji i w fazie [...]
Nie musisz rezygnowac, ale nie sa konieczne. Wazne zeby miec duzo dobrej jakosci bialka i wychodzi tak samo. Przeciez jedno i drugie trafia do krwi w 15-20 min, wiec co to za roznica jakie bialko? Wg mnie te co taniej wychodzi
FitMan napisz coś o opakowaniu tego kremu bo to Ty zareklamowałeś go na tym forum. Niech ktoś napisze jakie są rezultaty po zastosowaniu tego kremu. Może ktoś naszym kosztem chce sobie nabić kasiory i sprzedaje jakieś g.... w pudełeczku z przylepianą etykietką. Zmieniony przez - dino04 w dniu 2005-04-07 11:55:50
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
farbowanie mimo wszystko niszczy wlosy, a moje sa troche zniszczone (efekt strzyzenia).. :( widze jakie wlosy ma moja mama, ktora wielokrotnie farbuje wlosy.. zreszta nie tylko moja mama.. wiekszosc koleznek z uczelni i w ogole ma wlosy dosc zniszczone.. a ja nie chce miec oprocz siwych i zniszczonych.. ktos mi powiedzial ze brakuje mi zelaza.. i [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
Witam.Czy Was tez dopada katar,bol gardla,oslabienie?Mnie nawet bardzo czesto i w zwiazku z tym przerywam treningi!Czy jak Was lapie gardlo,oslabienie itp...bierzecie tone lekow i gnacie na trening,czy jak?Jakie sa wasze sposoby!Pozdrawiam!
Witam! Mam problem typu zwichnięcie barku prawego.Wiem że już są tematy tego typu jednakże mój jest nieco inny gdyż byłem u specjalisty. Mam 17 lat (w tym roku kończe)(jestem chudy).2 raz wypadł mi bark. Specjalista powiedział że jest tylko jedna 100% skuteczna metoda na pozbycie sie problemu mianowicie zabieg który prowadzi za sobą dużą blizne [...]
[...] tylko od razu po końcowym gwizdku ogłosił zwycięstwo naszych. Łukasz "Śledzio" Staiński zdecydowanie tryumfował w kategorii około 65 kg juniorów (trudno stwierdzić, jakie były kategorie, bo zawodników dobierano dość dowolnie). Ostro walczyła Iwonka Duklewska, którą dopiero w finale zastopowała znakomita Rosjanka Natalia Ofitscerova. Duże [...]
doszukalem sie takiej informacji: "Na opakowniu CARBO treca są rozpisane typy napojów jakie można sporządzić z preparatu: Napój izotoniczny:10g na 100ml Napój hipotoniczny:5g na 100ml " rozumiem ze po treningu interesuje nas napoj hipotoniczny czyli w moim wypadku rozrabiam 20g carbo w 400ml wody? prosze o odpowiedz poniewaz zupelnie [...]
Hyhy właśnie w Kickboxerze to było wszystko, tylko nie Thai Rozwiązania jakie tam zastosował są niewiele wymyślniejsze od tych z "Bloodsportu", więc będę się trzymał tego, że on po prostu promował "Kickboxera" paradując w tajskich portkach Co do czarnego pasa w KK, to wątpię, że mu nadali. Raczej shihan uznał, że głupio by [...]
[...] typem ektomorficznym, i kazdy kilogram masy miesniowej przychodzi z wielkim bólem itp. nie stosowałem jak dotąd żadnych odzywek, choc wkrótce zacznę. a oto moje pytanie - jakie ćwiczenia są najlepsze dla rozwoju barków (kiedys we flex'ie przeczytalem taki tekst, bylo to podczas zawodów Mr. Olimpia 2002 : "wydatnie zwiększył szerokość [...]
Trądzik HeLp
